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| 1. |  € 21,00 | EAN-13: 9788898574858 Iacopo Casadei
Anatomia del talento
| Edizione: | Elika, 2023 | | Collana: | Manuali pratici sportivi |
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Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 21,00 | | Descrizione | Descrizione del libroDa una prospettiva pedagogica, il libro suggerisce ad allenatori, genitori e sportivi come sviluppare fin dalla giovane età il carattere e l'atteggiamento mentale per realizzarsi non solo nello sport ma anche nella vita. La capacità di tenere il focus sull'obiettivo, la determinazione e la resilienza nel perseguirli, sono tra le competenze che dimostrano che, anche in ambito sportivo, l'aspetto mentale e l'impegno sono molto più preziosi del sopravvalutato talento per raggiungere l'eccellenza. Oltre alla teoria con studi di settore ed esempi celebri, sono presenti schede di lavoro ed esercizi pratici utili a evidenziare i punti di forza e di debolezza nell'approccio psicologico alla gara e a definire il proprio piano d'allenamento mentale. |  Aggiungi al Carrello |
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| 2. |  € 24,00 | EAN-13: 9788898574728 Allen Hedrick
Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance
| Edizione: | Elika, 2022 | | Collana: | Manuali pratici sportivi |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 24,00 | | Descrizione | Descrizione del libroUn raccolta dettagliata di 101 esercizi e 66 programmi settimanali di allenamento basati su uno degli attrezzi più versatili ed efficaci da usare per raggiungere i propri obiettivi, i manubri, per costruire forza e potenza, ipertrofia, tonificare o migliorare la performance sportiva. Questo manuale é la risorsa ideale per tutti gli sportivi, gli appassionati del fitness o semplicemente per chi vuole imparare ad allenarsi al meglio con i manubri, a casa, in palestra e ovunque, in modo corretto e in totale sicurezza. Suddivisi per core, parte superiore e inferiore del corpo e total body, gli esercizi proposti dal premiato coach NSCA Allen Hedrick sono corredati da immagini esplicative, istruzioni dettagliate e indicazioni sugli errori più comuni, per un allenamento guidato ed efficace anche in autonomia. | Aggiungi al Carrello |
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| 3. |  € 26,00 | EAN-13: 9788898574759 Noe Todea
Allenamento al femminile. Scegli dove e quando tenerti in forma
| Edizione: | Elika, 2022 | | Collana: | Manuali pratici sportivi |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 26,00 | | Descrizione | Descrizione del libroUn manuale pratico di allenamento dedicato al mondo femminile in cui la trainer Noe Todea spiega gli ostacoli di fronte ai quali si trovano molte donne quando decidono di rimettersi o mantenersi in forma. Con attenzione particolare all'allenamento in gravidanza e post-parto e relativi consigli ed esercizi dedicati, troverete 3 programmi di allenamento per ottenere una buona forma fisica, più di 100 esercizi da eseguire a casa o in palestra, da sole o in coppia, e una sezione di domande e risposte a molti dubbi su salute e attività fisica. Con pochi attrezzi ma molta forza di volontà , dovrete solo scegliere il momento e il luogo, e la vostra personal trainer vi guiderà nell'allenamento passo dopo passo. | Aggiungi al Carrello |
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| 4. |  € 19,00 | EAN-13: 9788898574742 Alessandro Camporese
Triathlon: uno sport per tutti. Manuale pratico per aspiranti triatleti
| Edizione: | Elika, 2021 | | Collana: | Manuali pratici sportivi |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 19,00 | | Descrizione | Descrizione del libroVolete praticare triathlon ma non sapete da dove iniziare? Amate la corsa, il nuoto o siete appassionati di bici da lunga data e volete spingervi in questa nuova avventura? Se vi approcciate per la prima volta alla "triplice", questo é il manuale per voi. "Triathlon uno sport per tutti" é una guida dedicata ai neofiti della disciplina, uomini o donne di qualsiasi età e livello fisico. Il libro raccoglie l'esperienza e la passione di Alessandro Camporese, medico, nutrizionista, triatleta e coach Ironman, che vi guiderà attraverso gli aspetti fondamentali di questo affascinante sport fornendovi tutti i consigli per preparare al meglio la vostra prima gara. All'interno: Introduzione alla disciplina: aspetti tecnici e curiosità . Allenamento: tutto ciò che serve per una prestazione al top. Nutrizione dedicata: linee guida e consigli. Attività agonistica: risorse e indicazioni pratiche prima, durante e dopo la competizione. | Aggiungi al Carrello |
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